سلامت بدن

ویتامین C به شکل مکمل‌های غذایی در دسترس است و مصرف روزانه آن عوارض و فوایدی دارد.

شاید برای شما پیش آمده باشد که با رفتن روی ترازو و دیدن وزنتان سِگرمه‌هایتان درهم رفته و یا با رفتن جلوی آیینه و دیدن اندامتان ناراحت شده‌اید. امروز مطلب ما درباره این است که به شما بگوییم چطور خودتان را همان‌طور که هستید بپذیرید و دوست بدارید.

دانشمندان روسی معتقد هستند که برای اینکه به خود آسیب نرسانید، نباید بیش از دو قاشق غذاخوری عسل در روز بخورید. دوز بیشتر از این مقدار می‌تواند به بدن شما آسیب برساند.

از زمان‌های قدیم وقتی فردی از موضوعی بسیار ناراحت می‌شد، به اصلاح می‌گفتند قلبش شکسته. شاید تابه‌حال گمان می‌کردید شکستن قلب صرفا یک اصطلاح است. اما جالب است بدانید شکستن قلب حقیقت دارد. امروز در این مطلب، قصد داریم به این موضوع بپردازیم.

درد مزمن ممکن است پس از یک آسیب دیدگی یا به واسطه مساله‌ای پزشکی شکل بگیرد. دردی به عنوان مزمن تعریف می‌شود که بیش از سه ماه یا فراتر از زمان عادی برای بهبودی یک بیماری زمینه‌ای یا آسیب دیدگی ادامه داشته است.

به نظر می‌رسد رابطه‌ای بین مصرف کاروتن، موجود در میوه و سبزیجات قرمز، و کاهش خطر سرطان‌های ریه و پروستات وجود دارد. برای بررسی جنبه‌های مختلف باید مطالعات بیشتری در این زمینه صورت بگیرد، اما مطالعات اولیه امیدوارکننده بوده اند.

در این مطلب، 10 ماده غذایی را که متخصصان برای تقویت سیستم ایمنی بدن هنگام کاهش وزن توصیه می‌کنند، به شما معرفی می‌کنیم.

یبوست یکی از مشکلات شایعی‌ست که بسیاری از افراد تجربه‌ی آن را داشته‌اند. اگر از مصرف دارو‌های شیمیایی خسته شده‌اید می‌توانید از خوراکی‌های گیاهی برای درمان این مشکل استفاده کنید.

اگر می‌خواهید بدنی خوش فرم و فیت داشته باشید باید به آشپزخانه هم به اندازه باشگاه و ورزش کردن توجه کنید. این یعنی رژیم غذایی شما باید سرشار از مواد غذایی عضله ساز باشد. در این مطلب 12 ماده غذایی مهم برای عضله سازی بدن زنان را به شما معرفی می‌کنیم.

بی خوابی یا کم خوابی یکی از اختلالات خواب است که خیلی از انسان‌ها درگیر آن هستند، اما با شناخت علت و دلایل آن می‌توان این مشکل را برطرف کرده و به زندگی عادی خود برگشت.